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西葫芦糊塌子

西葫芦糊塌子

铱星计划

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超便捷的宝宝餐,主食蔬菜全包括!
主料
西葫芦1个鸡蛋1个韭菜50克
2克黑胡椒粉1克面粉100克

西葫芦糊塌子的做法,共8个步骤

西葫芦糊塌子的做法图解1

1/8. 西葫芦一个洗净,鸡蛋一个备用

西葫芦糊塌子的做法图解2

2/8. 韭菜切成小段

西葫芦糊塌子的做法图解3

3/8. 西葫芦擦成丝,加入面粉,鸡蛋,盐和胡椒粉

西葫芦糊塌子的做法图解4

4/8. 所有食材搅拌成均匀的糊状

西葫芦糊塌子的做法图解5

5/8. 平底不粘煎锅,热锅凉油

西葫芦糊塌子的做法图解6

6/8. 将糊倒入锅中,平摊成圆形

西葫芦糊塌子的做法图解7

7/8. 单面煎熟后翻面继续煎(请忽视我弱弱的翻面技术)
如果想吃外焦里嫩的口感,请不要盖锅盖

西葫芦糊塌子的做法图解8

8/8. 出锅!开吃!

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营养信息

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  • 西葫芦糊塌子热量519 千卡
  • 脂肪15.26 克
  • 蛋白质39.549999 克
  • 碳水化合物146.77 克
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