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西葫芦糊塌子

西葫芦糊塌子

兰姨

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西葫芦,又叫番瓜,南京人还叫生瓜、笋瓜。用西葫芦摊的软面饼,北方人又叫糊塌子~~我大中华幅员辽阔,同一种东西不要说叫法千差万别,口味上的千姿百态也让人目不暇接。这款西葫芦糊塌子是兰姨根据冰箱里的存货胡乱搅和的,不仅营养丰富,口味也极佳,忍不住要得瑟得瑟。
主料
西葫芦1个鸡蛋2个3克
低筋面粉200克胡萝卜半根虾皮20克
香葱2根白胡椒粉适量食用油适量

西葫芦糊塌子的做法,共15个步骤

西葫芦糊塌子的做法图解1

1/15. 西葫芦洗净切丝;鸡蛋加少许盐、葱花调散;胡萝卜切成细粒;

西葫芦糊塌子的做法图解2

2/15. 西葫芦丝加盐和白胡椒粉拌匀腌渍至有大量水渗出待用;

西葫芦糊塌子的做法图解3

3/15. 腌渍西葫芦的同时,平底煎锅至火上烧热倒少许油摇匀,倒入蛋液煎成蛋饼;

西葫芦糊塌子的做法图解4

4/15. 将煎好的蛋饼切成粒~~感觉不够干香,又回锅煸炒了一会儿。

西葫芦糊塌子的做法图解5

5/15. 加入西葫芦丝中;

西葫芦糊塌子的做法图解6

6/15. 加入虾皮;

西葫芦糊塌子的做法图解7

7/15. 加入胡萝卜粒;

西葫芦糊塌子的做法图解8

8/15. 拌匀;

西葫芦糊塌子的做法图解9

9/15. 加入200克低筋面粉;

西葫芦糊塌子的做法图解10

10/15. 加适量水调成面糊~~所谓适量,是需根据西葫芦的出水量酌情添加,要少量少量慢慢地加水,至面糊能比较顺利摊开成均匀的薄饼即可。水过少面团不易散开会导致软饼厚薄不均;水过多则会使饼过于软烂而影响口感,一点一点逐量添加,多试几次就有经验了。

西葫芦糊塌子的做法图解11

11/15. 平底锅置火上烧热,加少许油摇匀,倒入一汤勺面糊摊匀;

西葫芦糊塌子的做法图解12

12/15. 中小火煎至饼底焦香,翻面;

西葫芦糊塌子的做法图解13

13/15. 再翻两次至熟~~再摊一个,直至摊完。

西葫芦糊塌子的做法图解14

14/15. 趁热吃。

西葫芦糊塌子的做法图解15

15/15. 外酥里嫩,不仅好吃,更十分美貌。

小窍门

1、用低筋面粉而不用普通面粉可使面饼更加柔软,更突出了西葫芦丝与胡萝卜粒的脆爽;
2、鸡蛋需与葱花先煎成蛋饼再切碎,可以增加馅料的质感。如果对口味有更高的追求,可以将蛋粒再回锅煸炒得更干香;
3、胡萝卜粒尽量切细切小,增色的同时更能增强食欲,小朋友很喜欢。

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营养信息

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  • 西葫芦糊塌子热量1565 千卡
  • 脂肪116.24 克
  • 蛋白质70.54 克
  • 碳水化合物181.03 克
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