家里四岁多的宝宝特爱挑食厌食，她奶奶也总是反复做米饭面条面疙瘩之类的饭，女儿说吃腻歪了，我就想做个肉夹馍吧，外面的肉夹馍不卫生，只能在家做，卫生又经济，用火腿代替里脊肉，黄瓜代替剩菜啦
| 主料 | ||
| 小圆饼1个 | 火腿肠1根 | 黄瓜1根 |
| 色拉油适量 | 牛肉酱适量 | |
儿童最爱肉夹馍的做法，共5个步骤
1/5. 准备好食材
2/5. 在油锅里放入小饼煎两面金黄，到时候口感好
3/5. 火腿肠切过放入油锅炒下
4/5. 完了就把圆饼从中间切开，把牛肉酱涂在里面放入炒好的火腿肠和黄瓜条或黄瓜片
5/5. 完成啦！
小窍门
食材的多少看个人饭量和口味
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于挖煤3分钟消耗的热量...
吃色拉油100克，热量898千卡
相当于登山机134分钟消耗的热量...
吃牛肉酱100克，热量488千卡
相当于民族舞108分钟消耗的热量...
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