蓝莓桂花山药

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宝宝很爱吃的一款养生菜。山药与蓝莓果酱完美的结合，不仅创造出了美味，同时它们自身不同营养成分的配搭，可以说成就了一道超营养的美味养生菜。用蒸制的方法更好地保留了山药的营养，淋入稀释后的蓝莓果酱，从"色"上来说也很养眼、养胃、养心。

蓝莓桂花山药的做法，共6个步骤

1/6. 山药用刷子刷洗净表皮的泥。

2/6. 去皮，水煮开后，放入锅里把山药蒸软。（记得戴一次性手套，不然手会很痒哦。也可以带皮蒸，蒸完后很容易脱皮，但是那样会丑一点。）

3/6. 将适量冰糖放在烧开的水里溶化，放入干桂花浸泡10分钟。

4/6. 蓝莓果酱加入温水稀释，用小火炒一下更好吃哦，也可以不用炒。

5/6. 加入刚才做好的糖桂花水与稀释的蓝莓果酱一起搅拌均匀。

6/6. 把调制好的蓝莓桂花糖水浇在摆好的山药盘里。

【山药可以生津润燥，滋养皮肤的功效。多吃山药和蓝莓对预防心脑血管的发生有很大的好处，不但能提供给人多种营养素，对身体虚弱的人起到滋补的作用，堪称滋补佳品!】

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