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蒜茄子

蒜茄子

MissAngieYung

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来洛杉矶这几年,最想吃的就是各种家乡的小菜。前几天去同学家吃到了她父母做的这个蒜茄子,一下子勾起了回忆。无油低盐的材料,又简单又方便,放在冰箱里,每天吃两个,真是满足。
主料
茄子适量大蒜适量香菜适量
适量

蒜茄子的做法,共3个步骤

蒜茄子的做法图解1

1/3. 茄子洗净去蒂,放在蒸锅里蒸熟后取出来晾凉。

蒜茄子的做法图解2

2/3. 蒜头去皮剁成抹,香菜切抹,搅拌在一起,用勺子压一压,这样让蒜头出更多味道。

蒜茄子的做法图解3

3/3. 在小茄子蛋上用刀刮一个口子,向里面撒一些盐,放入扮好的蒜头和香菜,摆入盘子,最后再撒一些盐。盖上盖子或用保鲜膜封住,放入冰箱。两天以后拿出来,吃起来凉凉爽爽的,清新无比。

小窍门

茄子可以蒸的软一些,会比较入味;最好放在冰箱里一两天,时间越久越入味(OO ̄▽ ̄OO)满嘴的美食,爽爆了

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营养信息

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  • 蒜茄子热量163 千卡
  • 脂肪0.49 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物48.71 克
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