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煎蒸带鱼

煎蒸带鱼

升起的新阳

升起的新阳

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冷冻的带鱼腥味大所以很少买,看了石万荣师傅冷冻带鱼的做法,想试做一下。
主料
带鱼1盒鸡蛋1枚
辅料
花椒粒(腌制)1小把生姜(腌制)3片大葱(腌制)1小段
料酒(腌制)1汤匙半淀粉适量1小撮
椒盐少量生姜片适量葱丝适量
生姜丝适量蒸鱼豉油少量

煎蒸带鱼的做法,共5个步骤

煎蒸带鱼的做法图解1

1/5. 带鱼解冻后洗净,用开水泡的花椒水、生姜、大葱、料酒腌制15分钟左右。

煎蒸带鱼的做法图解2

2/5. 腌制好的带鱼沥干水分,裹上均匀的淀粉,鸡蛋打散。

煎蒸带鱼的做法图解3

3/5. 锅加热后倒入油,将裹上淀粉的带鱼沾蛋液放入锅内小火煎,煎到两面微黄捞出。

煎蒸带鱼的做法图解4

4/5. 摆放在盘内,撒点椒盐、盐,再放上生姜片,待水开后,蒸6分钟左右。

煎蒸带鱼的做法图解5

5/5. 蒸完后,放入葱丝、生姜丝,淋上蒸鱼豉油,最后浇上热油就可以。

小窍门

1、如果是新鲜带鱼直接上锅蒸。
2、解冻后的带鱼用开水泡的花椒水、生姜、大葱、料酒去腥,效果非常好。
3、裹上淀粉的带鱼经煎制后肉质会变硬,粘蛋液煎会起到松软的作用。
4、盐到蒸的时候放,腌制时放的话,肉质容易老。

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营养信息

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  • 煎蒸带鱼热量744 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质30.26 克
  • 碳水化合物3.82 克
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