主料 | ||
红薯(大)半个 | 酸奶适量 | 牛油果半个 |
火龙果1/3个 | 卡乐比燕麦片适量 | 腰果(熟)3个 |
1/5. 步骤一:准备相关食材。我买的是低脂酸牛奶,做的是一人份,人多的话可以适量加量
2/5. 步骤二,红薯洗净,放在蒸锅或者微波炉高火转都可以,直到按压变软,拿出来去皮(注意烫手)
3/5. 步骤三:牛油果和火龙果切好,在表面划成丁
4/5. 步骤四:酸奶淋上红薯,并撒上些许燕麦,再将果粒随意放置在碗的周围,最后用两三颗腰果点缀
5/5. 哈哈…美味的早餐就做好了。温热的红薯配上冰凉酸甜的酸奶和果粒,一上午都充满活力了
红薯可以换成紫薯、芋头等。水果随意,草莓、圣女果、香蕉