| 主料 | ||
| 番茄一个 | 青瓜半截 | 鸡蛋一个 |
| 沙拉两汤匙 | ||
鲜蔬鸡蛋沙拉三文治的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋小火煎熟，搅碎，番茄青瓜切碎，加入沙拉一起搅拌均匀即可
2/2. 这是做三文治的磨具
小窍门
鸡蛋要打碎搅拌，可加一点点盐一起搅拌
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| 主料 | ||
| 番茄一个 | 青瓜半截 | 鸡蛋一个 |
| 沙拉两汤匙 | ||
1/2. 鸡蛋小火煎熟，搅碎，番茄青瓜切碎，加入沙拉一起搅拌均匀即可
2/2. 这是做三文治的磨具
鸡蛋要打碎搅拌，可加一点点盐一起搅拌
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于铺床72分钟消耗的热量...
吃青瓜100克，热量11千卡
相当于曼波舞4分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于安装风雪护窗4分钟消耗的热量...
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