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水煮鱼

水煮鱼

BrepherLeLee

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主料
黔鱼1000克水煮鱼调味包1包大蒜3-4个
小葱1根香菜100克1小块
黄豆芽500克

水煮鱼的做法,共8个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/8. 姜、蒜、葱切碎,姜葱和蒜分开放。

水煮鱼的做法图解2

2/8. 鱼整理好后,加入淀粉少许、料酒去味、加入一个鸡蛋蛋清,撒上姜蒜......腌制15分钟。

水煮鱼的做法图解3

3/8. 香菜随意切段

水煮鱼的做法图解4

4/8. 豆芽洗净

水煮鱼的做法图解5

5/8. 好人家鱼料

水煮鱼的做法图解6

6/8. 炒料:加入油将鱼料、豆瓣炒香,喜欢吃辣的可以加入干海椒粉。炒好加入热水......(推荐好人家鱼料,里面含有干海椒粉及调味包)

水煮鱼的做法图解7

7/8. 水开后加入调味包再加鱼,先放鱼头及中间鱼排部分煮2、3分钟之后再加入其它部分。

水煮鱼的做法图解8

8/8. 鱼煮4-5分钟就好了,再加入香菜及豆芽(也可以换成其它喜欢的素菜)稍微闷一下便可以起锅。(忙着吃饭照片没拍好,见谅!)

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营养信息

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  • 水煮鱼热量285 千卡
  • 脂肪1.98 克
  • 蛋白质14.5 克
  • 碳水化合物51.5 克
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