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凉拌鱼腥草

凉拌鱼腥草

馋嘴小女人

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主料
鱼腥草适量
辅料
蒜头适量干辣椒适量味达美臻品耗油适量
六月鲜特极酱油适量自制的黑芝麻油适量山西老陈醋适量
料酒适量

凉拌鱼腥草的做法,共14个步骤

凉拌鱼腥草的做法图解1

1/14. 鱼腥草,因为带有一股特重的鱼腥味儿,很多人都不太喜欢吃,但它的药用价值却不能忽视哦

凉拌鱼腥草的做法图解2

2/14. 把鱼腥草清洗干净,边上细根去掉,用手摘成一指长的断儿

凉拌鱼腥草的做法图解3

3/14. 往水加点盐,把鱼腥草泡在里头10-15分钟,怕味儿重的可以多泡一会儿

凉拌鱼腥草的做法图解4

4/14. 锅中加点水烧开,把泡好的鱼腥草放进去烫个30秒左右捞起待用

凉拌鱼腥草的做法图解5

5/14. 这是需要的调料,把蒜头剁成蒜蓉加点凉开水先泡上,干辣椒切成小段,小调味碗中装的是我自制的黑芝麻油,还有味达美臻品耗油和六月鲜特极酱油,当然少不了山西老陈醋

凉拌鱼腥草的做法图解6

6/14. 锅坐小火,加点点油

凉拌鱼腥草的做法图解7

7/14. 先把干辣椒放进去稍煸会儿

凉拌鱼腥草的做法图解8

8/14. 把蒜蓉水倒进去,加一点料酒,3小勺黑芝麻油

凉拌鱼腥草的做法图解9

9/14. 加一点六月鲜特极酱油,

凉拌鱼腥草的做法图解10

10/14. 加一勺味达美臻品耗油

凉拌鱼腥草的做法图解11

11/14. 加两勺山西老陈醋

凉拌鱼腥草的做法图解12

12/14. 把煮的调味汁倒入鱼腥草中

凉拌鱼腥草的做法图解13

13/14. 用个同样的大碗盖起来,上下摇晃,让汤汁充分的让鱼腥草吸收

凉拌鱼腥草的做法图解14

14/14. 又嫩又脆的凉拌鱼腥草完成啦,浓浓的蒜香中带有一股鱼腥草本来的腥味很是特别。

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营养信息

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  • 凉拌鱼腥草热量68 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
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