| 主料 | ||
| 银耳两大朵 | 雪梨3个 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 枸杞适量 | |
银耳雪梨羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳两大朵泡开洗净，去掉黄色的根部，撕成小朵；
2/3. 雪梨洗净去皮切小块；
3/3. 在锅中放入适量水烧开，放入银耳，中火煮十五分钟，放入冰糖、雪梨、枸杞，再煮十分钟，银耳雪梨羹就完成啦！
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| 主料 | ||
| 银耳两大朵 | 雪梨3个 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 枸杞适量 | |
1/3. 银耳两大朵泡开洗净，去掉黄色的根部，撕成小朵；
2/3. 雪梨洗净去皮切小块；
3/3. 在锅中放入适量水烧开，放入银耳，中火煮十五分钟，放入冰糖、雪梨、枸杞，再煮十分钟，银耳雪梨羹就完成啦！
吃银耳100克，热量200千卡
相当于自行车测功器40分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于踮脚15分钟消耗的热量...
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