一成不变的吃饭 总想换点花样 午饭吃饱 才有精力嘛
| 主料 | ||
| 米饭适量 几乎一碗 | 紫菜一张 | 黄瓜半根 |
| 火腿肠两片 | 生菜适量 | 肉松适量 |
| 沙拉酱适量 | ||
爱心便当 三角饭团的做法，共8个步骤
1/8. 准备好一切
2/8. 米饭 均匀的抹在紫菜上
3/8. 涂上沙拉酱
4/8. 抹匀肉松
5/8. 依次铺上 黄瓜 火腿 生菜 只铺在一面
6/8. 对折 卷好
7/8. 固定住 对半切 然后切成三角形 一共是四份
8/8. 装好 带去吃啦
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于转呼啦圈3分钟消耗的热量...
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于壁排球103分钟消耗的热量...
吃肉松100克，热量298千卡
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