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麻辣海带丝

麻辣海带丝

诗心74

诗心74

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我是一个可以三日无肉,不可一日无菜的人,哪怕吃什么大鱼大肉还是山珍海味,吃完以后,也总想吃点蔬菜。每次跟爸爸打电话,爸爸都会不厌其烦的交代我要多吃饭,虽然我已经不小了,在爸爸眼里,我还是那个需要他叮咛、嘱咐的孩子。每每聊到吃菜,他就总是跟我开玩笑说,因为我出生在山村,吃菜长大的,所以习惯了。

无论这是玩笑也好,是真的习惯了那样的习惯也罢,我觉得多吃点蔬菜还是挺好的。
主料
海带丝250克
辅料
红椒半个香菜2棵大蒜3个
干红椒适量花椒适量食盐1.5茶勺
味极鲜2汤勺1汤勺白糖1茶勺
香油几滴

麻辣海带丝的做法,共10个步骤

麻辣海带丝的做法图解1

1/10. 原料图

麻辣海带丝的做法图解2

2/10. 锅中烧开适量水,调入少许盐和油,放入洗净的海带丝焯熟。

麻辣海带丝的做法图解3

3/10. 焯熟的海带丝捞出(可以过凉白水冲洗一下,我直接拌的热的,没冲),稍沥一下水份后放入较大的碗里,调入适量1.5茶勺的盐、2汤勺的味极鲜、1汤勺的醋、1茶勺的白糖,少许的香油,拌匀。

麻辣海带丝的做法图解4

4/10. 取少许红椒切成丝,香菜切段,蒜瓣切成末,备用。

麻辣海带丝的做法图解5

5/10. 冷锅冷油,放入5个干红椒和10几粒花椒,开小火炸香。(入锅前干红椒和花椒过一下冷水打湿,这样不容易炸焦,而且炸出来很香)

麻辣海带丝的做法图解6

6/10. 炸至出香味,干红椒变成大红色时,关火,一起捞出,碾成末。(因为很脆,所以要碾碎,而不是剁)

麻辣海带丝的做法图解7

7/10. 依次红椒丝、香菜段、蒜末放在海带上。(红椒丝和蒜末放在中间成堆,这样后面浇油的时候,泼在上面才香)

麻辣海带丝的做法图解8

8/10. 放入碾碎的干红椒末和花椒末。

麻辣海带丝的做法图解9

9/10. 刚才炸花椒的那些油烧热至冒烟,浇在蒜末和红椒丝上,激出香味,然后拌匀。

麻辣海带丝的做法图解10

10/10. 装盘时用筷子挑起海带丝,然后转着装入盘中即可。

小窍门

诗心片语:
1:海带焯水的时候加点盐是为了让海带有些底味,加点油是为了更好的保持住海带的翠绿。
2:焯水后直接拌热的也行(我拌的就是热的),如果过一下凉白开再拌也行,那样的会更脆一点。
3:干红椒和花椒入锅炸之前,过一下冷水打湿,这样不容易炸焦,而且特别香。炸时用小火。
4:炸好以后的干红椒和花椒,碾碎再拌,特别的香,也特别有麻辣味。不过碾碎了的比较辣,要酌情用量。
5:新鲜的红椒丝和蒜末要放在一起,最后浇油的时候浇在上面,激出来的香味比较浓。
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营养信息

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  • 麻辣海带丝热量30 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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