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荷兰豆炒鸡蛋

荷兰豆炒鸡蛋

京京

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主料
鸡蛋2个荷兰豆80克
辅料
适量鸡精适量

荷兰豆炒鸡蛋的做法,共10个步骤

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解1

1/10. 准备材料.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解2

2/10. 荷兰豆摘去老筋,锅中放水.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解3

3/10. 烧开,到入荷兰豆绰熟.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解4

4/10. 放入清水里过一下.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解5

5/10. 沥干水分备用.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解6

6/10. 鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解7

7/10. 热锅入油,到入蛋液.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解8

8/10. 蛋液至膨胀,用铲子划散.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解9

9/10. 在到入荷兰豆加半勺盐,半勺鸡精.

荷兰豆炒鸡蛋的做法图解10

10/10. 翻炒均匀即可.

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营养信息

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  • 荷兰豆炒鸡蛋热量123 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.06 克
  • 碳水化合物5.62 克
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