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照烧鸡

照烧鸡

许多心愿

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主料
琵琶腿4~5只洋葱少许黑胡椒,蚝油,糖适量
葱,姜,盐适量料酒,白胡椒适量

照烧鸡的做法,共12个步骤

照烧鸡的做法图解1

1/12. 鸡腿用厨房剪刀剪开骨头,比刀好用

照烧鸡的做法图解2

2/12. 如图,里面有细骨头可以顺便剪掉

照烧鸡的做法图解3

3/12. 展开用刀横竖剁下上面经络

照烧鸡的做法图解4

4/12. 就是这样,便于成熟

照烧鸡的做法图解5

5/12. 油烧热入洋葱丁煸香

照烧鸡的做法图解6

6/12. 放入黑胡椒,蚝油,糖,鲜酱油,少许水合成碗汁

照烧鸡的做法图解7

7/12. 鸡腿肉处理好用葱,姜,盐,料酒,白胡椒粉腌制十分钟

照烧鸡的做法图解8

8/12. 平底锅不放油,中火,鸡皮朝下,两面煎去金黄,用筷子按下不软,差不多有六,七成熟了,不用担心糊锅,鸡皮吐油且正在挥发水分。

照烧鸡的做法图解9

9/12. 拿出切块(不切也行),为了方便食用。

照烧鸡的做法图解10

10/12. 重新入锅,倒入碗汁,不用收的太干,汤汁淋在米饭上很香,关火后可淋入少许蜂蜜。(可不放)

照烧鸡的做法图解11

11/12. 装盘,撒芝麻

照烧鸡的做法图解12

12/12. 健康低脂,美味^o^

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营养信息

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  • 照烧鸡热量1050 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物10.74 克
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