主料 | ||
琵琶腿4~5只 | 洋葱少许 | 黑胡椒,蚝油,糖适量 |
葱,姜,盐适量 | 料酒,白胡椒适量 |
1/12. 鸡腿用厨房剪刀剪开骨头,比刀好用
2/12. 如图,里面有细骨头可以顺便剪掉
3/12. 展开用刀横竖剁下上面经络
4/12. 就是这样,便于成熟
5/12. 油烧热入洋葱丁煸香
6/12. 放入黑胡椒,蚝油,糖,鲜酱油,少许水合成碗汁
7/12. 鸡腿肉处理好用葱,姜,盐,料酒,白胡椒粉腌制十分钟
8/12. 平底锅不放油,中火,鸡皮朝下,两面煎去金黄,用筷子按下不软,差不多有六,七成熟了,不用担心糊锅,鸡皮吐油且正在挥发水分。
9/12. 拿出切块(不切也行),为了方便食用。
10/12. 重新入锅,倒入碗汁,不用收的太干,汤汁淋在米饭上很香,关火后可淋入少许蜂蜜。(可不放)
11/12. 装盘,撒芝麻
12/12. 健康低脂,美味^o^