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青团

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玖号厨房

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清明时节,吃青团是南方一带传统的习俗。清明前后有吃青团的风俗可追溯到两千多年前的周朝。据《周礼》记载,当时有“仲春以木铎循火禁于国中”的法规,于是百姓熄炊,“寒食三日”。在寒食期间,即渭明前一、二日,还特定为”寒日节”。用艾草汁做成的绿色青团,能闻到淡淡的艾草清香,咬上一口,香软的糯米包裹着馅心都变成了甜蜜的回忆。
主料
糯米粉300克枣泥300克艾草粉10克
辅料
橄榄油适量开水220克

青团的做法,共10个步骤

青团的做法图解1

1/10. 准备糯米粉和艾草粉

青团的做法图解2

2/10. 用开水冲入艾草粉内调匀

青团的做法图解3

3/10. 枣泥提前准备

青团的做法图解4

4/10. 把艾草汁倒入糯米粉里拌匀后揉成光滑的粉团

青团的做法图解5

5/10. 分成约40克的坯子

青团的做法图解6

6/10. 搓圆后用大拇指转成一个空圆

青团的做法图解7

7/10. 加入枣泥后用虎口收口后搓圆

青团的做法图解8

8/10. 放入刷上油的蒸笼内,中间要留有空隙

青团的做法图解9

9/10. 冷水上锅大火水开后再蒸5分钟后熄火刷上少许橄榄油即可享用

青团的做法图解10

10/10. 软糯香甜

小窍门

1.不同牌子的糯米粉吸水也不同,加入汁水的时候不要一次倒万
2.里面的馅料可以按照自家喜好换着不同的食材

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营养信息

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  • 青团热量2115 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.2 克
  • 碳水化合物167.78 克
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