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韭菜炒豆皮

韭菜炒豆皮

meggy跳舞的苹果40

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这道素菜,好吃不腻,而且营养高。韭菜的鲜嫩、香气,配上豆腐皮的软韧筋道,真是超级美味的下饭素菜。所用的豆腐皮是东北那边的极薄极韧的豆腐皮,真是超级好吃!
主料
韭菜一把豆腐皮一块
辅料
玉米油20克少许蚝油20克

韭菜炒豆皮的做法,共10个步骤

韭菜炒豆皮的做法图解1

1/10. 韭菜择洗干净,沥干水

韭菜炒豆皮的做法图解2

2/10. 切成寸段

韭菜炒豆皮的做法图解3

3/10. 豆腐皮一块

韭菜炒豆皮的做法图解4

4/10. 切成粗丝

韭菜炒豆皮的做法图解5

5/10. 炒锅中倒入适量油,油温7成热时,倒入韭菜段翻炒几下

韭菜炒豆皮的做法图解6

6/10. 倒入豆腐丝,翻炒均匀

韭菜炒豆皮的做法图解7

7/10. 根据口味撒少许盐,倒入蚝油调味儿

韭菜炒豆皮的做法图解8

8/10. 待韭菜微微塌软,便可出锅

韭菜炒豆皮的做法图解9

9/10. 香香嫩嫩的,素菜也好吃

韭菜炒豆皮的做法图解10

10/10. 好吃

小窍门

韭菜易熟且易出汤,所以要快炒,不要炒到完全熟便可出锅;豆腐皮是东北那边的非常薄的那种,而且筋道,如果用北方这种厚的豆腐丝,建议先入锅再放韭菜。

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营养信息

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  • 韭菜炒豆皮热量794 千卡
  • 脂肪18.21 克
  • 蛋白质46.689999 克
  • 碳水化合物22.35 克
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