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紫苏炒田螺

紫苏炒田螺

恋雨轩

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最近去市场买菜,经过路边一家长期摆摊卖螺,花甲,虾的小档,他们家的东西,很新鲜,很干净,这田螺买回来就可以炒了,一点泥沙都没有,还帮剪螺pp。听说清明螺,肥似鹅,清明螺,赛过鹅。就买了2斤回来炒着吃
主料
田螺2斤紫苏适量姜丝适量
蒜蓉适量豆豉适量指天椒适量适量
小青椒适量香菜,葱适量

紫苏炒田螺的做法,共5个步骤

紫苏炒田螺的做法图解1

1/5. 准备好适量的食材

紫苏炒田螺的做法图解2

2/5. 烧水,放入姜,倒适量酒,烧开

紫苏炒田螺的做法图解3

3/5. 水开后,倒入螺,烧开后,煮两三分钟,然后倒出,过冷水,清洗炒锅,备用

紫苏炒田螺的做法图解4

4/5. 热锅下油,炒香姜丝蒜蓉,接着倒入螺快速翻炒,炒三分钟后,下蚝油,生抽炒均匀,倒入水没过螺煮十分钟

紫苏炒田螺的做法图解5

5/5. 十分钟后,下指天椒,小青椒,豆豉,紫苏,翻炒三分钟后下盐调味,接着再炒两分钟放入葱,香菜翻炒几下就可以出锅了

小窍门

买螺一定要挑选新鲜的哦!!!买回来就放点花椒油下去泡泡,这样泥吐干净。炒之前可以用淘米水洗洗去腥。

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营养信息

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  • 紫苏炒田螺热量685 千卡
  • 脂肪15.6 克
  • 蛋白质38.2 克
  • 碳水化合物132.4 克
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