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紫苏炒田螺

紫苏炒田螺

泺泺潴

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一直喜欢炒田螺,吃就吃多了,第一尝试自己炒,觉得还行。田螺寒凉,所以加了点八角花椒,孕妇少吃哦~
主料
田螺适量
辅料
花椒适合八角适量辣椒适量
紫苏一大把蒜头适量白糖适量
适量豆豉适量生抽适量
蚝油适量米酒适量适量

紫苏炒田螺的做法,共5个步骤

1/5. 买的是已经打好的田螺,因为尾部已去除,田螺也打的非常干净,所以只要放水中加盐让它吐掉泥沙杂质。我用盐反复泡了三四次,又洗好几遍。确保干净。

2/5. 将所有辅料清洗切碎。花椒,八角,辣椒,紫苏,蒜头,薑,香菜~~

3/5. 将清洗干净的田螺煲滚,煮了一会儿就会有好多脏东西和臭臭的东西跑出来了,洗干净,再煲一次(觉得不用的可省略)

4/5. 将田螺倒出清洗放一边晾晾,锅中下重油(我用的是猪油),大火将花椒八角豆豉蒜头辣椒紫苏薑放下去爆香,将田螺倒入翻炒,加糖(提鲜作用,不需太多,以免过甜),米酒(可多点,去腥味),盐(因为要煮,可多放点,话说我就加了三次才够味),生抽,蚝油翻炒,加入一定量的水,煮至收汁入味即可。

紫苏炒田螺的做法图解5

5/5. 将香菜加入,大功告成。没错!那翠绿的正是香菜,那黄黄的是紫苏梗,没办法,紫苏买少了,唯有连梗都加入去~过程图也忘了拍。成果图奉上,样子差点,不过味道还行~

小窍门

田螺要煮过才炒,既去浮沫泥味,又不怕会没炒熟有寄生虫。

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营养信息

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  • 紫苏炒田螺热量365 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物3.6 克
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