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孔雀开屏鱼-武昌鱼

孔雀开屏鱼-武昌鱼

妹仔

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主料
武昌鱼1条一块蒜末适量
适量辣椒2颗

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法,共7个步骤

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解1

1/7. 鱼去掉内脏
把头跟尾切下来

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解2

2/7. 背部下刀.切大约1cm宽 切到鱼肚子..不要切断

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解3

3/7. 肚子连接的地方也是大概1cm就可以了(哈哈..我的刀工不行.切的好丑)

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解4

4/7. 姜切丝...蒜拍成末...葱切成断...辣椒切小圈圈出来

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解5

5/7. 盘底放少许姜葱蒜
摆好鱼头鱼尾
然后把鱼围着鱼头摆成孔雀开屏的样子

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解6

6/7. 把剩下的姜葱蒜摆到鱼上..然后把辣椒装饰到鱼块上(做清蒸鱼的时候放盐一起蒸..鱼肉没那么鲜嫩.盐会吸收鱼身上的水分...所以都是蒸好之后在调味)

孔雀开屏鱼-武昌鱼的做法图解7

7/7. 水烧开..放鱼..大火蒸8分钟..关火焖两分钟(中间不要开盖)鱼块上的姜葱蒜也可以夹掉.比较美观..然后淋少许酱油跟油(喜欢咸一点的也可以撒一点盐花)

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营养信息

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  • 孔雀开屏鱼-武昌鱼热量1475 千卡
  • 脂肪19.4 克
  • 蛋白质38 克
  • 碳水化合物74 克
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