| 主料 | ||
| 山药500克 | 助排500克 | 姜少许 |
| 胡椒粉少许 | 盐少许 | 鸡精少许 |
| 红枣3—4颗 | 枸杞适量 | 大葱3—5段 |
山药炖排骨的做法，共5个步骤
1/5. 先将助排焯水后备用。
2/5. 锅中放入清水，姜拍碎后与焯好的排骨一并放入锅中，放适量胡椒粉。
3/5. 山药去皮切片或段备用。
4/5. 约1.5小时后将山药放入锅中一起炖，也可做成火锅吃法，边吃边下锅。
5/5. 放入适量的盐、红枣、枸杞、鸡精、大葱。
点赞(6934)
分享到：
山药炖排骨的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11754人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 山药炖排骨热量814 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物272.8 克
相关知识
- 1大葱的选购技巧_大葱的存储_大葱的制作技巧_大葱的食用方法
- 2大葱的功效与作用_大葱的营养价值_食用禁忌_大葱适宜人群
- 3枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 4枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 5红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 6红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 7胡椒粉的选购_胡椒粉的存储_胡椒粉的制作技巧_胡椒粉的食用方法
- 8胡椒粉的功效与作用_胡椒粉的营养价值_胡椒粉的适用人群
- 9鸡精的药性功效_鸡精的营养分析_鸡精的选购技巧
- 10孕妇可以吃鸡精吗_孕妇食用鸡精注意事项_鸡精与味精的区别
- 11排骨的选购_排骨的存储_排骨的制作技巧_排骨的食用方法
- 12排骨的功效与作用_排骨的营养价值
- 13山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 14山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于混凝土工作28分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于山地车31分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于弹风琴106分钟消耗的热量...
盐焗鸡
菠菜塔
水煮鱼
臭豆腐
红烧鸡爪
酸辣汤
锅包肉
四川泡菜
包子
白灼菜心
扬州炒饭
油条
