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清蒸罗非鱼

清蒸罗非鱼

素颜08

素颜08

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本来最爱吃清蒸鲈鱼的,可是我在的地方买不到新鲜的鲈鱼,清蒸鱼一定要鱼新鲜,死鱼就没那么鲜美,其实今天也是我第一次做清蒸鱼,以前都是在外面吃的!
主料
罗非鱼一条(一斤左右的)适量胡椒粉少量
红椒半个一颗蒸鱼豆豉少量
花椒几颗

清蒸罗非鱼的做法,共8个步骤

清蒸罗非鱼的做法图解1

1/8. 鱼清洗干净,斜着刮几刀,放少许盐里外摸匀,少许胡椒粉里外摸匀,姜丝放鱼肚和刀口里面

清蒸罗非鱼的做法图解2

2/8. 盘子里当上姜片和葱头

清蒸罗非鱼的做法图解3

3/8. 摆上鱼,鱼身上也放上葱段

清蒸罗非鱼的做法图解4

4/8. 红椒和葱切细丝,用水泡一下,(这样就能变得卷卷的好看)

清蒸罗非鱼的做法图解5

5/8. 水烧开后,放入鱼蒸八分钟(鱼眼突出就说明鱼熟了,蒸久了就会变老口感不好)

清蒸罗非鱼的做法图解6

6/8. 蒸熟后把盘子里的水倒掉,把姜片和葱拿掉,换上红椒和葱丝摆好

清蒸罗非鱼的做法图解7

7/8. 锅里放少许油放几颗花椒,油热后捞出花椒

清蒸罗非鱼的做法图解8

8/8. 淋上热油和蒸鱼豆豉就可以品尝啦!

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营养信息

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  • 清蒸罗非鱼热量750 千卡
  • 脂肪32.1 克
  • 蛋白质49.8 克
  • 碳水化合物203.4 克
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