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菠菜丸子汤

菠菜丸子汤

娇阿美

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荤素搭配,爱喝汤的盆友们肯定喜欢。老姑妈妈做的我最爱吃,我也爱做给家人吃。
主料
肥瘦猪肉适量菠菜适量适量
辅料
适量

菠菜丸子汤的做法,共16个步骤

菠菜丸子汤的做法图解1

1/16. 锅中做水,水烧开后放入菠菜,焯水变色即可。千万别太长时间,因为之后还需要放入锅中。

菠菜丸子汤的做法图解2

2/16. 将焯完的菠菜切段。

菠菜丸子汤的做法图解3

3/16. 我选的猪肉是前槽的位置,肥瘦都有,手工剁的肉馅口感更好。

菠菜丸子汤的做法图解4

4/16. 姜切末。

菠菜丸子汤的做法图解5

5/16. 葱切末。

菠菜丸子汤的做法图解6

6/16. 将肉馅中放入盐,鸡精,花椒粉少许,姜末,葱末。

菠菜丸子汤的做法图解7

7/16. 再放一枚鸡蛋

菠菜丸子汤的做法图解8

8/16. 准备淀粉

菠菜丸子汤的做法图解9

9/16. 干淀粉中放入适量水,搅拌均匀。

菠菜丸子汤的做法图解10

10/16. 放入水淀粉后,顺着一个方向搅拌均匀,然后放入海鲜酱油继续搅拌。

菠菜丸子汤的做法图解11

11/16. 再切一些葱末备用

菠菜丸子汤的做法图解12

12/16. 锅中放水,大火待水开,转为小火。

菠菜丸子汤的做法图解13

13/16. 用勺子将肉馅弄成团,放入水中,全部放进去,再煮5分钟。

菠菜丸子汤的做法图解14

14/16. 中火,把菠菜放进去。

菠菜丸子汤的做法图解15

15/16. 放入盐,少许海鲜酱油,放入葱末,最后出锅放入香油。出锅

菠菜丸子汤的做法图解16

16/16. 完成!健康饮食,吃出健康!

小窍门

菠菜一定要焯水后再食用,因为菠菜里有草酸,影响钙的吸收哦!焯水就好啦!

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营养信息

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  • 菠菜丸子汤热量1362 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17.55 克
  • 碳水化合物9.05 克
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