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西葫芦火腿煎饼

西葫芦火腿煎饼

高小雅

高小雅

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制作简单,两三口之家做早餐早餐都可以。煎饼以蔬菜为主料,配一碗小米粥就是一顿饭,不用再做其他菜,省时省力。
主料
西葫芦多半个,大约300克火腿三分之一个鸡蛋1个
面粉50克2克

西葫芦火腿煎饼的做法,共3个步骤

西葫芦火腿煎饼的做法图解1

1/3. 西葫芦擦丝,用盐腌一下马上就出汤,放入火腿丝,打入一个鸡蛋,筛入面粉,加少许水,搅拌成面糊。

西葫芦火腿煎饼的做法图解2

2/3. 煎锅加热转小火,倒一瓶盖油,晃一下锅,让油略均匀粘在锅底。盛一大汤勺面糊倒入锅中,用勺底抹平摊成饼。不时晃动煎锅看看面饼是否可以活动,能动的话说明一面煎定型了,此时颠勺翻另一面继续煎。如此反复数次。

西葫芦火腿煎饼的做法图解3

3/3. 两面都煎好就可以出锅开吃了,要是觉得不方便可以切成四分再吃。外酥里嫩哦~

小窍门

1.火腿是咸的,盐就不要再多放了。2.还可以放胡萝卜丝,黄瓜丝。

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营养信息

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  • 西葫芦火腿煎饼热量418 千卡
  • 脂肪15.99 克
  • 蛋白质40.07 克
  • 碳水化合物87.77 克
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