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干锅手撕包菜

干锅手撕包菜

wainiliang

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干锅类的菜我特别的喜爱,每次出去必点的菜,自己在做完全不差于外面的菜哦。
主料
包菜(牛心菜)1棵五花肉半小碗干辣椒适量
蒜、姜适量
辅料
适量鸡精适量生抽适量
食用油适量

干锅手撕包菜的做法,共6个步骤

干锅手撕包菜的做法图解1

1/6. 牛心菜很适合做手撕包菜,新手不防从包菜的选购开始。做出来肯定好哦!

干锅手撕包菜的做法图解2

2/6. 五花肉切片、干辣椒、姜、蒜都准备好。

干锅手撕包菜的做法图解3

3/6. 热锅入油、待温度升高以后放入五花肉翻炒至微焦时,加少许酱油、姜、蒜、干辣椒翻炒均匀。

干锅手撕包菜的做法图解4

4/6. 然后加入包菜一直翻炒,炒大概一分钟之后,加入少许盐、鸡精,继续炒,这时注意火一定要大,翻炒到8-9成熟即可。

干锅手撕包菜的做法图解5

5/6. 晒图片的又来拉!

干锅手撕包菜的做法图解6

6/6. 晒图片的又来拉!

小窍门

1、选购包菜的时候,选小型包菜,表面绿色的,白色那种大的包菜水分太多,炒不出干锅的感觉。
2、所谓干锅就是干着炒,中途不能加水,干锅包菜的颜色有点微黑,就是不加水炒出来的颜色。
3、五花肉一定要放,炒五花肉时溢出的猪油会使干锅包菜的味道更佳。
4、干辣椒切断以后,建议把辣椒籽筛掉,辣椒籽太多会影响包菜的口感。

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营养信息

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  • 干锅手撕包菜热量1915 千卡
  • 脂肪64.33 克
  • 蛋白质24.27 克
  • 碳水化合物52.7 克
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