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粗粮开口笑

粗粮开口笑

idazhu

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建议大家多多食用粗粮!!!
主料
白面2份玉米面1份高粱面1份
辅料
酵母粉适量白糖适量

粗粮开口笑的做法,共6个步骤

粗粮开口笑的做法图解1

1/6. 白面、玉米面和高粱面按2:1:1的比例拌匀,加适量的酵母粉和白糖,温水和好。

粗粮开口笑的做法图解2

2/6. 和好的面饧发5--6个小时为宜(面成蜂窝状即是饧发好了)。

粗粮开口笑的做法图解3

3/6. 发好的面再揉成团状。

粗粮开口笑的做法图解4

4/6. 揉好的面直接在手中团成圆形即可。

粗粮开口笑的做法图解5

5/6. 放入蒸锅进行蒸制。

粗粮开口笑的做法图解6

6/6. 水开后,中火蒸制20分钟。

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营养信息

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  • 粗粮开口笑热量1986 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物214.6 克
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