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五彩南瓜蒸饭

五彩南瓜蒸饭

乔丹dq

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主料
米饭一碗南瓜一个豌豆适量
小洋葱一个胡萝卜半根鸡肉适量

五彩南瓜蒸饭的做法,共8个步骤

五彩南瓜蒸饭的做法图解1

1/8. 准备食材,将鸡肉切丁,用酱油及淀粉腌制,南瓜将瓤抠出备用,豌豆用水焯八分熟,胡萝卜切丁,洋葱切块备用。

五彩南瓜蒸饭的做法图解2

2/8. 锅中放油,放洋葱炒香。

五彩南瓜蒸饭的做法图解3

3/8. 放入鸡肉,炒至变色。

五彩南瓜蒸饭的做法图解4

4/8. 放入其他剩余食材继续翻炒。

五彩南瓜蒸饭的做法图解5

5/8. 锅中加水,没过食材。

五彩南瓜蒸饭的做法图解6

6/8. 加入米饭,中火将汤汁收干。

五彩南瓜蒸饭的做法图解7

7/8. 将饭盛入南瓜盅中,入蒸锅蒸15分钟左右,出锅。

五彩南瓜蒸饭的做法图解8

8/8. 摆盘,完成。

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营养信息

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  • 五彩南瓜蒸饭热量1357 千卡
  • 脂肪11.3 克
  • 蛋白质43.5 克
  • 碳水化合物107.3 克
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