主料 | ||
米饭1大碗 | 鲜虾145克 | 鲜鱿鱼130克 |
青椒45克 | 红椒40克 | 洋葱40克 |
辅料 | ||
皇牌沙茶王1小勺 | 蚝油1汤匙 | 盐适量 |
橄榄油适量 |
1/9. 米饭和酱料
2/9. 配料
3/9. 鱿鱼去掉黑皮治净,打花刀的再切小片;虾去壳挑去虾肠虾线
4/9. 把鱿鱼和虾仁放沸水中稍焯烫一下捞出沥干
5/9. 青红椒切小粒,洋葱切小粒
6/9. 沙茶酱与蚝油再加点儿盐调匀
7/9. 热油锅,把米饭炒散后加入大部分的沙茶酱翻炒均匀先盛出
8/9. 锅中再加油,把鱿鱼虾仁椒粒等炒干水分再加入剩下的沙茶酱炒匀
9/9. 再倒入米饭翻炒均匀就可以出锅