山药玉米排骨汤味道清爽不油腻，且有强筋健骨，健脾补肾，清热安神之功效
| 主料 | ||
| 猪大骨一斤半 | 玉米两根 | 山药一根 |
| 胡萝卜一根 | 生姜少许 | 盐适量 |
山药玉米大骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 大骨清洗干净冷水下锅煮沸去血水
2/5. 再次清洗干净，冷水下锅，放几片生姜，大火烧开转小火慢炖一小时
3/5. 一小时后下入玉米和胡萝卜再炖半小时
4/5. 最后放入山药再炖10-30分钟（想要山药面点就多炖会）
5/5. 调入适量盐，山药玉米大骨汤就出锅啦！美美的享用吧~
点赞(5237)
分享到：
大骨汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11025人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 山药玉米大骨汤热量1839 千卡
- 脂肪14.15 克
- 蛋白质50.72 克
- 碳水化合物74.67 克
相关知识
- 1胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 2胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 3胡萝卜素的作用
- 4山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 5山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 6山药薏米芡实粥做法
- 7生姜的食用方法
- 8生姜的选购_生姜的存储_生姜的制作技巧
- 9生姜的营养价值_生姜的适合体质_生姜的食用禁忌
- 10玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 11玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 12松仁玉米是哪的菜
- 13猪大骨头的功效与作用_猪大骨头的营养价值_食用禁忌_选购技巧
- 14猪大骨头的功效与作用_猪大骨头的营养价值_存储_食用方法
- 15猪大骨头的营养价值_食用禁忌_选购技巧_食用效果
吃玉米100克，热量196千卡
相当于柔道20分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于现代舞17分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于越野摩托14分钟消耗的热量...
油泼鱼
麻辣小龙虾
饺子
东坡肉
芝士蛋糕
水晶虾饺
宫保虾球
虎皮凤爪
把子肉
水煮肉片
红烧鸡翅
馒头
