男票从小生长在国外，总是很怀念之前吃不停的牛油果，每天工作辛苦，早餐也是匆匆了事。这次特地早起，为他做牛油果沙拉，再配以烤面包和果汁，幸福感爆棚。
| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 金枪鱼罐头100克 | 圣女果10个 |
| 鸡蛋2个 | 腰果10颗 | 橄榄油适量 |
| 黑胡椒适量 | 香叶碎适量 | |
Amor-牛油果金枪鱼沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 将鸡蛋放锅里煮几分钟；剩余材料放沙拉盆搅拌；面包放烤箱加热。简单快速的营养早餐开吃啦
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营养信息
详细信息>>- Amor-牛油果金枪鱼沙拉热量1178 千卡
- 脂肪172.83 克
- 蛋白质62.64 克
- 碳水化合物50.87 克
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吃金枪鱼沙拉100克，热量187千卡
相当于举重62分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于酒保83分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于高台跳水247分钟消耗的热量...
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