| 主料 | ||
| 草莓适量 | 生燕麦适量 | 奇异果适量 |
| 牛奶或酸奶适量 | 蓝莓适量 | 蜂蜜适量 |
| 谷类，比如核桃等适量 | 草莓酱（可有可无）适量 | |
燕麦草莓杯的做法，共3个步骤
1/3. 生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）
2/3. 加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！
3/3. 成品图
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营养信息
详细信息>>- 燕麦草莓杯热量680 千卡
- 脂肪3.09 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物112 克
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吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于洗车107分钟消耗的热量...
吃奇异果100克，热量56千卡
相当于滑板11分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于骑独轮车11分钟消耗的热量...
猪肉脯
家常豆腐
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朝鲜冷面
手抓饼
龟苓膏
叉烧肉
五仁月饼
铁板鱿鱼
水晶虾饺
糖醋里脊
香椿鱼儿
