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蔬菜汁煎饼

蔬菜汁煎饼

圆圆烘焙

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每天都要给孩子做早点,每天都在找各类食谱,碰巧有位朋友上传了用黄瓜汁做的薄饼,给了我启发,于是做了用黄瓜汁和面的煎饼
主料
小麦面粉适量鸡蛋2个黄瓜1个
食用油适量黑芝麻适量酱豆腐适量
黄酱适量

蔬菜汁煎饼的做法,共12个步骤

蔬菜汁煎饼的做法图解1

1/12. 准备好所以食材

蔬菜汁煎饼的做法图解2

2/12. 黄瓜汁和面粉混合搅拌均匀(面糊需要稍微稀点儿,这样饼比较薄)

蔬菜汁煎饼的做法图解3

3/12. 热锅后倒适量油,油温够了转小火(之后步骤都需要小火)

蔬菜汁煎饼的做法图解4

4/12. 倒入面糊(这时可以锅离火)转动平底锅,用铲子或勺子把面糊铺平,越薄越好。

蔬菜汁煎饼的做法图解5

5/12. 看到面饼表皮已经变色,就可以倒入适量蛋液,转动平底锅让蛋液铺满整个面皮。

蔬菜汁煎饼的做法图解6

6/12. 撒上适量的黑芝麻(一定要在蛋液刚倒入就加黑芝麻,如果蛋液熟了,黑芝麻就粘不住了,很容易一反面的时候都掉了)撒黑芝麻的同时可以放葱碎,因为是早点,我就没有放。

蔬菜汁煎饼的做法图解7

7/12. 饼皮周边略微卷边,就可以翻面了

蔬菜汁煎饼的做法图解8

8/12. 翻面后,就可以抹自己喜欢的各种酱料,因为我是给孩子做的,就没有放辣酱。

蔬菜汁煎饼的做法图解9

9/12. 酱料都抹好后,可以放薄脆或油条、菜叶、香肠之类的,因为孩子喜欢吃什么内容都没有的,我没有放,大家可以按自己喜欢的放。之后就可以利用筷子和铲子将煎饼卷起来了。

蔬菜汁煎饼的做法图解10

10/12. 一个美味的煎饼就做好了。

蔬菜汁煎饼的做法图解11

11/12. 剩了些面糊和蛋液,两者混合搅拌均匀,又烙了几张薄饼,不抹酱料,吃在嘴里有黄瓜的清香。

蔬菜汁煎饼的做法图解12

12/12. 再做个汤面,一份早餐就做好了。

小窍门

煎饼倒上蛋液后马上撒黑芝麻(白芝麻)和葱碎,这样可以利用蛋液未熟,可以沾住,否则一翻面,都全掉了(此菜谱我没放葱碎是因为做的是早餐,为的是口气清新哈哈)。另外,煎饼中可以卷菜生菜、薄脆、肠、油条等,可以根据个人都为来放,我家孩子喜欢吃什么都不卷的,所以卷内容的图就忽略了。

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营养信息

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  • 蔬菜汁煎饼热量2511 千卡
  • 脂肪165.409999 克
  • 蛋白质54.56 克
  • 碳水化合物106.02 克
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