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杂粮煎饼

杂粮煎饼

咩加

咩加

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自己可以在家做的煎饼,很简单哦~~~
主料
面粉适量黄豆粉适量绿豆粉适量
鸡蛋适量黄瓜适量火腿肠适量
咸菜疙瘩丝适量
辅料
黄豆酱/甜面酱适量白芝麻适量葱花适量
生菜适量

杂粮煎饼的做法,共6个步骤

杂粮煎饼的做法图解1

1/6. 准备原料面粉,黄豆粉,绿豆粉。因为这个绿豆粉是我自己打磨的,所以看起来不细。

杂粮煎饼的做法图解2

2/6. 面粉:黄豆粉:绿豆粉=8:3:3。根据实际吃多少放多少,按照这个比例就行。我是一个人吃,量少。

杂粮煎饼的做法图解3

3/6. 加入适量清水调成糊,静置半个小时,这个很关键哦,一定要让它充分融合后再开工,否则成品不好。我一般都是早起后先调好面糊,再去洗漱等等,等收拾干净后时间刚好差不多啦,合理利用时间!

杂粮煎饼的做法图解4

4/6. 将平顶锅烧热,刷上一层油,舀上一两勺面糊,摊平。

杂粮煎饼的做法图解5

5/6. 等面糊表面凝固后,打上一个鸡蛋,摊平。

杂粮煎饼的做法图解6

6/6. 等鸡蛋液凝固后,将煎饼翻面,刷上一个层黄豆酱或者甜面酱,放上火腿肠,擦点黄瓜丝,(如果愿意的话,可以放点咸菜疙瘩丝,熟芝麻,葱花)卷上起锅!!!美味

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营养信息

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  • 杂粮煎饼热量2414 千卡
  • 脂肪56.01 克
  • 蛋白质106.36 克
  • 碳水化合物153.52 克
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