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自制豆花

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贪婪小女人

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主料
黄豆150克葡萄糖内脂3克1500克

自制豆花的做法,共4个步骤

1/4. 150克黄豆。开水泡胀。

2/4. 用料理机加1500克水。把黄豆放一起。打成浆。最好打两次。

3/4. 用细纱布把豆浆过滤。然后放入锅里熬。开了之后。多熬一会。把黄豆浆熬熟。都知道的哈。生黄豆有毒的哦。一般5分钟左右。

4/4. 熬的同时。然后用40克的温水把3克内脂化开。放入盆底。把熬好的豆浆倒入盆里。搅扰均匀。拿个盖子盖上。等15分钟左右。开盖。香喷喷的豆花就好了

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营养信息

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  • 自制豆花热量533 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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