大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法

美国厨娘

美国厨娘

11574人浏览
分享到:
收藏(556)
从初夏开始,我就喜欢做沙拉了,清清爽爽的一盘沙拉可以满足家人一天的维生素和纤维的需求。菠菜的营养丰富,可我自己都不喜欢吃炒菠菜,于是做了这道菠菜沙拉,配以苹果味噌沙拉酱,别有一番风味,而且在这里讲颜值的时代,这个菜太合适用来宴客了。
主料
菠菜600克红甜椒少许苹果50克
白味噌45克料酒15克白醋15克
6克黑芝麻(装饰用)少许

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法,共8个步骤

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解1

1/8. 苹果去皮去核,准备好沙拉酱材料

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解2

2/8. 菠菜去梗洗净

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解3

3/8. 烧开水放二小勺盐,放菠菜焯水15秒捞出挤干水分。

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解4

4/8. 挤干水分放在寿司卷帘上,卷成直径5cm左右的卷,放冰箱冷藏二十分钟左右

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解5

5/8. 把沙拉酱的材料放入搅拌机内打成糊

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解6

6/8. 把菠菜卷切成2cm的块,装盘

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解7

7/8. 好吃清爽

西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法的做法图解8

8/8. 感觉有点少

点赞(5658)
分享到:
收藏(556)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

沙拉酱的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11574人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 西餐前菜-菠菜沙拉卷附苹果味噌沙拉酱做法热量217 千卡
  • 脂肪13.75 克
  • 蛋白质4.89 克
  • 碳水化合物52.22 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看