| 主料 | ||
| 紫薯150克 | 大米80克 | 纯净水130毫升 |
| 白砂糖适量 | ||
紫薯米糊的做法，共1个步骤
1/1. 把2个小紫薯去皮切小丁、大米一起洗好放入豆浆机中倒入130ml的纯净水，按豆浆机米糊键开始工作，我的豆浆机是直接打磨无需泡豆，所以也就半个小时时间米糊就做好了，来上一碗放适量的白砂糖开始享受你的美味吧！
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| 主料 | ||
| 紫薯150克 | 大米80克 | 纯净水130毫升 |
| 白砂糖适量 | ||
1/1. 把2个小紫薯去皮切小丁、大米一起洗好放入豆浆机中倒入130ml的纯净水，按豆浆机米糊键开始工作，我的豆浆机是直接打磨无需泡豆，所以也就半个小时时间米糊就做好了，来上一碗放适量的白砂糖开始享受你的美味吧！
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于汽车打蜡89分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于俯卧撑9分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于办公室工作261分钟消耗的热量...
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