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水果燕麦粥

水果燕麦粥

青水zy

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天气这么热,来碗冰箱“隔夜”水果燕麦粥,好爽!简单快速,美味营养!
主料
燕麦适量牛奶适量酸奶适量
草莓适量桑葚适量

水果燕麦粥的做法,共8个步骤

水果燕麦粥的做法图解1

1/8. 准备材料

水果燕麦粥的做法图解2

2/8. 碗中倒入1/ 3的燕麦

水果燕麦粥的做法图解3

3/8. 倒入牛奶浸没燕麦

水果燕麦粥的做法图解4

4/8. 舀入一大汤勺酸奶(亦或是浓稠型酸奶)营造奶油Topping的效果 。

水果燕麦粥的做法图解5

5/8. 封上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜

水果燕麦粥的做法图解6

6/8. 取出燕麦,撒上当季酸甜多汁的桑葚和草莓。

水果燕麦粥的做法图解7

7/8. 营养美味!

水果燕麦粥的做法图解8

8/8. 喜欢吃甜也可以调入少许蜂蜜哦!

小窍门

1、各种即食早餐燕麦都可以用,如果是纯燕麦可以加入适量的坚果,营养更全面。 2、水果随意搭配,喜欢就好。 3、喜欢吃甜的可以调入少许蜂蜜。

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营养信息

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  • 水果燕麦粥热量783 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质28.57 克
  • 碳水化合物110.849999 克
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