妈妈年纪大了，这几年得了高血压，不能够大鱼大肉的吃。芹菜叶与海带能起到降压的作用，所以会经常吃。
| 主料 | ||
| 干海带100克 | 芹菜叶适量 | 胡萝卜1根 |
| 香菜适量 | 大蒜适量 | 生抽适量 |
| 白糖适量 | 香油适量 | 醋适量 |
| 盐少许 | ||
凉拌海带丝的做法，共5个步骤
1/5. 干海带泡发，清洗干净上锅蒸20分钟切丝
2/5. 芹菜叶清洗干净，入开水焯一下
3/5. 胡萝卜清洗干净，切丝入开水焯软
4/5. 所有食材放入盆里加入调味料(香菜，蒜末，生抽，糖，香油，醋，少许盐)拌匀即可
5/5. 成品
小窍门
高血压多吃含钾食物，少食盐
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营养信息
详细信息>>- 凉拌海带丝热量591 千卡
- 脂肪101.09 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物184.61 克
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