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爆炒花蛤

爆炒花蛤

放逐的青春

放逐的青春

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让人欲罢不能的味道 辣炒花蛤

平时最常吃的海鲜就是花蛤了

无论是蒸着煮着吃或是烤着吃,都觉得不错

但最爱的还是辣炒,这也算一道没啥技术含量的菜了

放点青椒,吃起来没个够
主料
花蛤300克青椒1个
辅料
适量适量干辣椒适量
香菜1棵适量适量
白糖少许料酒少许

爆炒花蛤的做法,共13个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/13. 花蛤加适量盐

爆炒花蛤的做法图解2

2/13. 在水中浸泡几个小时,中间要不停的换水

爆炒花蛤的做法图解3

3/13. 葱切葱花,姜切细丝

爆炒花蛤的做法图解4

4/13. 干辣椒、香菜分别切段

爆炒花蛤的做法图解5

5/13. 青椒洗净去蒂去籽,切滚刀块

爆炒花蛤的做法图解6

6/13. 浸泡干净的花蛤捞出沥干水分

爆炒花蛤的做法图解7

7/13. 锅内热油爆香姜丝

爆炒花蛤的做法图解8

8/13. 再倒入葱花、干辣椒

爆炒花蛤的做法图解9

9/13. 倒入花蛤

爆炒花蛤的做法图解10

10/13. 加料酒大火翻炒至所有花蛤都张开壳,加盐、白糖

爆炒花蛤的做法图解11

11/13. 倒入青椒炒匀

爆炒花蛤的做法图解12

12/13. 洒香菜段

爆炒花蛤的做法图解13

13/13. 淋些许香醋即可出锅装盘

小窍门

①花蛤在挑选的时候一定要挑选能张口喷水的那种,壳紧闭的多半是不新鲜的
②需要用盐水浸泡让其张口吐沙,浸泡时间最好1小时以上
③花蛤本身就是鲜味无比,所以在烹制过程中,适量少盐少酱,无需鸡精味精等调料
④烹制时间不可过长,否则会失去鲜美的口感
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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量211 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物8.2 克
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