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西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭

鹌鹑鸟

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主料
西红柿一个剩米饭适量生菜适量
鸡蛋两个适量

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法,共8个步骤

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解1

1/8. 准备好食材~西红柿切丁,生菜也切丁~很多宝宝不吃菜,原因是觉得蔬菜很难嚼,其实把蔬菜切碎一点这个问题就解决了

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解2

2/8. 鸡蛋打散

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解3

3/8. 锅内油热放入鸡蛋炒熟打散~

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解4

4/8. 将鸡蛋盛出备用~锅内剩油或者重新滴入少许油,油热放入葱花碎爆香

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解5

5/8. 放入西红柿丁炒~可适当加少许清水,让西红柿多炒一会,让汤汁充分变红~

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解6

6/8. 拍糊了~这菜怕糊,所以一个人下边炒一边做就这样了,见谅~放入米饭翻炒~

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解7

7/8. 倒入鸡蛋翻炒,加少许盐~临出锅前放入生菜碎,翻炒几下出锅~

西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭的做法图解8

8/8. 装盘享用~

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营养信息

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  • 西红柿生菜版蛋炒饭 宝宝饭热量201 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质17.53 克
  • 碳水化合物13.38 克
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