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豆浆五彩砂锅饭

豆浆五彩砂锅饭

清欢的烟火生活

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主料
黄豆一杯火腿肠一根豌豆适量
红薯适量草果粉适量
辅料
适量

豆浆五彩砂锅饭的做法,共9个步骤

豆浆五彩砂锅饭的做法图解1

1/9. 黄豆用水泡发。(约需4小时),大米用水泡半小时。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解2

2/9. 泡发的黄豆放入九阳豆浆机里,加入水量到刻度线中央。接通电源选择“纯香”功能,让豆浆机开始工作。豆浆机结束工作后,把豆浆过滤备用。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解3

3/9. 豌豆淘洗干净备用。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解4

4/9. 火腿肠去皮切小丁,红薯去皮洗净切小块备用。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解5

5/9. 取一砂锅,把泡好的大米放入砂锅内。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解6

6/9. 放入豌豆、火腿丁,红薯块拌匀,放入盐和草果粉搅拌均匀。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解7

7/9. 倒入豆浆,水量和电饭锅煮饭差不多。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解8

8/9. 砂锅放火上,大火煮沸后马上关火,盖上盖子焖3分钟。

豆浆五彩砂锅饭的做法图解9

9/9. 3分钟后开小火焖一分钟,然后关火焖两分钟,反复几次直至米饭焖熟即可。

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营养信息

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  • 豆浆五彩砂锅饭热量1375 千卡
  • 脂肪14.3 克
  • 蛋白质57.4 克
  • 碳水化合物166.8 克
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