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花胶螺片海底椰排骨汤

花胶螺片海底椰排骨汤

TST想想

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主料
排骨250克花胶1个螺片1片
海底椰适量蜜枣1-2颗银耳适量
玉竹适量1-2片

花胶螺片海底椰排骨汤的做法,共7个步骤

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解1

1/7. 材料准备好,花胶、螺片冷水泡4-6小时(放一小片姜),自己加了三颗花菇(冷水泡3-4小时),银耳海底椰等泡20-30分钟(银耳去黄色部分)。材料泡发好后、排骨冷水下锅焯水,水滚捞出。

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解2

2/7. 除蜜枣、玉竹外的材料放入砂锅(我用的电压力锅)

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解3

3/7. 水没过食材,高出一点点。(不要放太多水)

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解4

4/7. 我用的压力锅直接调“排骨”键,(如果用砂锅,中大火、水滚后去浮沫,加1-2片姜。调小火大概炖1-1.5小时)

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解5

5/7. 最后十分钟加入蜜枣、玉竹

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解6

6/7. 成品(没拍好)最后加1-2滴白醋,加盐调味,喜欢放味精也可以放一点点

花胶螺片海底椰排骨汤的做法图解7

7/7. 盛出来就好看了(这个汤可以加玉米,更香甜、更好喝) 一款美容养颜的汤

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营养信息

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  • 花胶螺片海底椰排骨汤热量1441 千卡
  • 脂肪37.6 克
  • 蛋白质43.8 克
  • 碳水化合物247.5 克
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