加的木糖醇，麻麻有糖尿病。
| 主料 | ||
| 小麦面粉、酵母粉、紫薯粉、糖适量 | ||
紫薯玫瑰馒头的做法，共6个步骤
1/6. 和面发面
2/6. 发酵好的面团分成小剂子赶成面皮
3/6. 排列整齐，用筷子在中间亚一道印
4/6. 从上往下卷起对半切开，整形.放15分钟第二次发酵
5/6. 刷少许油，水烧开蒸15分钟
6/6. 香气四溢的馒头出锅啰
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吃紫薯100克，热量74千卡
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吃馒头100克，热量221千卡
相当于高台跳水74分钟消耗的热量...
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