| 主料 | ||
| 糯米500克 | 小枣若干 | 粽叶若干 |
小枣粽子的做法，共2个步骤
1/2. 粽叶和捆莲洗净放水浸泡，以备用。
2、糯米提前泡发2小时，小枣提前洗净泡发不用长时间
3，用三片粽叶操作如图状即可。
2/2. 捆扎成如图状OK
5、水莫过粽子煮15分钟即可。
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| 主料 | ||
| 糯米500克 | 小枣若干 | 粽叶若干 |
1/2. 粽叶和捆莲洗净放水浸泡，以备用。
2、糯米提前泡发2小时，小枣提前洗净泡发不用长时间
3，用三片粽叶操作如图状即可。
2/2. 捆扎成如图状OK
5、水莫过粽子煮15分钟即可。
吃糯米100克，热量355千卡
相当于洗车118分钟消耗的热量...
吃粽子100克，热量151千卡
相当于壁球13分钟消耗的热量...
吃小枣100克，热量266千卡
相当于网球44分钟消耗的热量...
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