主料 | ||
圆茄子一个 | 小葱4根 | |
辅料 | ||
植物油适量 | 盐少许 | 生抽少许 |
1/13. 圆茄子去蒂,清洗干净,小葱清洗干净
2/13. 小葱切碎,待用
3/13. 圆茄子切成滚刀块
4/13. 在凉水中浸泡5-10分钟
5/13. 茄子块捞出
6/13. 炒锅中倒少许油
7/13. 油温热时,将茄子块倒入锅中翻炒3分钟左右
8/13. 待茄子块边缘变透明时,根据口味加入盐,继续翻炒
9/13. 茄子块完全成透明状时,倒入少许生抽,如果倒蚝油味道更棒
10/13. 倒入葱末
11/13. 翻炒均匀出锅
12/13. 很香
13/13. 很香
茄子皮富含花青素,不用去掉;茄子切成滚刀块后,就泡水中,防止氧化变黑;但也不要泡太久,以防营养流失过多;植物油像平时炒菜的量就可以了; 如果将生抽换成蚝油,味道更鲜; 葱花临出锅前倒入,翻炒均匀便出锅,这样葱香浓郁。