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爆炒腰花

爆炒腰花

翻滚的番茄酱

翻滚的番茄酱

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主料
腰片2块青椒1根洋葱1个
小辣椒2个

爆炒腰花的做法,共8个步骤

爆炒腰花的做法图解1

1/8. 腰片用清水浸泡,加少量盐,几分钟后将血水倒掉,清洗干净。

爆炒腰花的做法图解2

2/8. 之后将腰片用这个葱姜料酒,再加适量盐腌制十分钟,如果没有这个的话就料酒+姜+葱+盐啦。

爆炒腰花的做法图解3

3/8. 配菜:青椒,洋葱洗净。

爆炒腰花的做法图解4

4/8. 切成丁或者片都可以。

爆炒腰花的做法图解5

5/8. 锅中放油,油热先放配菜,炒香,一会会儿就捞出备用。

爆炒腰花的做法图解6

6/8. 腰片下锅,要大火爆炒。

爆炒腰花的做法图解7

7/8. 腰片炒至变形变色的时候,倒入一小勺老抽,再把备用的青椒,洋葱倒入一起翻炒,小辣椒切段,取中间的籽撒进锅中,小火烧一会儿,收汁。最后出锅时放几滴醋,味道会更好。

爆炒腰花的做法图解8

8/8. 啦啦,出锅啦!

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营养信息

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  • 爆炒腰花热量60 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物14.74 克
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