| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 荷兰豆适量 | 调料：油、盐适量 |
| 调味：蒜片适量 | ||
腊肉荷兰豆的做法，共4个步骤
1/4. 腊肉蒸熟后，晾凉切片备用
2/4. 荷兰豆洗干净备用
3/4. 热锅凉油 放入蒜片 腊肉 荷兰豆煸炒 加入一点儿盐或蚝油 煸炒出锅
4/4. 出锅喽！名副其实的快手菜
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| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 荷兰豆适量 | 调料：油、盐适量 |
| 调味：蒜片适量 | ||
1/4. 腊肉蒸熟后，晾凉切片备用
2/4. 荷兰豆洗干净备用
3/4. 热锅凉油 放入蒜片 腊肉 荷兰豆煸炒 加入一点儿盐或蚝油 煸炒出锅
4/4. 出锅喽！名副其实的快手菜
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于舞厅7分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于爵士舞144分钟消耗的热量...
三杯鸡
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千层肉饼
家常豆腐