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湘味腊肉荷兰豆

湘味腊肉荷兰豆

斯佳丽12

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很多人都笑过我:“还是湖南人,连辣椒都不吃。”因为父母都是湖南人,只要填登记表,籍贯一栏都会填上湖南。其实有时候觉得奇怪,按说我这在武汉土生土长,湖南也没回过几次的人怎么算是湖南人?(首先声明,我并不是说湖南不好,只是觉得这种划分不合理。)而且我不爱吃辣,生活习惯已经是地地道道的湖北人,我还有时候笑话同事,要说武汉话,肯定是我最正宗。
虽然我已经被“异化”,但家里仍保存着很湖南人的习惯,特别是父母爱嗜辣,几乎到了无辣不欢的地步,每样菜都要加点辣椒,这可能就是湘式菜的特点啦。虽然我不怎么吃辣椒,但是对家乡的腊肉总是恋恋不忘。要说起这腊肉,虽然湖北和湖南很近,而且他们制作的第一步都是要食盐、花椒、桂皮,回香,大料粉等佐料腌制,但下一步骤就会让他们绝然不同的风味。湖北的腊肉是需要风干,也就是腌制好后挂在空中自然的阴干;而地道湖南腊肉是熏干,即是腌制后再把肉挂在做饭的炉灶上方,用烧柴冒出的烟火进行熏烤;也有的为熏制腊肉搭个棚,用特殊的树木在棚中熏烤,直到把精肉烤得乌红、肥肉熏得透亮。因此湖南腊肉虽然看起来黑不溜秋油里巴几的,但是皮黑心红,烟熏咸香,肥而不腻,鲜美异常,而具有树木熏有的独特香味是其他腊肉不可比拟的。
今天就用好不容易得到的湖南腊肉,做道家乡菜----湘味腊肉荷兰豆,先将腊肉用热水洗净,再把肉切成约两寸宽大小片子,先蒸熟,将准备些辣椒、大蒜、姜片等佐料,猛火炒熟,肉脆汁浓,香味扑鼻,再配上新鲜的蔬菜,荷兰豆和笋,其色香味美在此是难于表述的,真是“腊肉炒菜,香飘满屋”之说。
主料
腊肉100克荷兰豆300克100克
辅料
适量大蒜适量干辣椒适量
适量花椒适量适量
胡椒适量食用油适量

湘味腊肉荷兰豆的做法,共8个步骤

湘味腊肉荷兰豆的做法图解1

1/8. 将洗净切成片的腊肉放在锅中先蒸一下;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解2

2/8. 在锅中烧适量的的水, 水开后将笋片焯一下;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解3

3/8. 在锅中放入少量的油, 凉油下入干辣椒和花椒煸炒;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解4

4/8. 煸炒一下后,下入准备好的姜片, 葱段和大蒜片, 一起翻炒;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解5

5/8. 调料翻炒出香味后加入刚才蒸好的腊肉;一起翻炒, 直到腊肉中的肥肉的油微微煸炒;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解6

6/8. 再加入刚炒过水的笋和洗净的荷兰豆翻炒;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解7

7/8. 翻炒到荷兰豆微微变色后加入适量的盐和胡椒调味;

湘味腊肉荷兰豆的做法图解8

8/8. 再一起翻炒, 出锅装盘即可。

小窍门

1. 正宗的湖南腊肉是要熏的, 油脂和外面的粉尘比较厚, 所以炒时要提前用热水洗后再蒸;
2. 笋是罐头的, 需焯一下水;
3. 待调料煸香后再下入腊肉煸炒,因为已经蒸过,所以是熟的,因此不需要煸炒很长时间,煸炒的目的是为了将腊肉油脂煸出,而且更香;
4. 笋和荷兰豆都是腊味的好搭配, 即不会抢味,而且增加纤维素的摄入,煸炒腊肉出来的油炒过味道更独特。

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营养信息

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  • 湘味腊肉荷兰豆热量801 千卡
  • 脂肪68.5 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
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