| 主料 | ||
| 八宝米适量 | 红芸豆适量 | 莲子适量 |
| 桂圆适量 | 白糖适量 | 大枣六颗 |
桂圆莲子八宝粥的做法，共1个步骤
1/1. 芸豆、莲子提前泡好，八宝米在煮的时候提前一两个小时泡上就行，泡好后一起放入电饭煲中在放入大枣和桂圆，中途加糖，白糖冰糖都行，然后一直煮，知道粘稠即可出锅。
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| 主料 | ||
| 八宝米适量 | 红芸豆适量 | 莲子适量 |
| 桂圆适量 | 白糖适量 | 大枣六颗 |
1/1. 芸豆、莲子提前泡好，八宝米在煮的时候提前一两个小时泡上就行，泡好后一起放入电饭煲中在放入大枣和桂圆，中途加糖，白糖冰糖都行，然后一直煮，知道粘稠即可出锅。
吃白糖100克，热量392千卡
相当于干砌墙131分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于棒球14分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于空中蹬腿运动30分钟消耗的热量...
红烧鱼
麻辣烫
蒜蓉烤生蚝
汉堡
朝鲜冷面
松仁玉米
水煮肉片
沙琪玛
苦瓜酿肉
炒面
糖醋鱼
土豆泥