| 主料 | ||
| 芦笋4个 | 火腿碎200克 | 奶酪碎1/2杯 |
| 黑胡椒适量 | ||
芦笋火腿可丽饼卷的做法，共2个步骤
1/2. 将可丽饼放入盘中，表面撒适量奶酪碎、火腿碎和芦笋
2/2. 200摄氏度烤约10分钟，取出，表面撒少许黑胡椒，卷起来即可食用
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| 主料 | ||
| 芦笋4个 | 火腿碎200克 | 奶酪碎1/2杯 |
| 黑胡椒适量 | ||
1/2. 将可丽饼放入盘中，表面撒适量奶酪碎、火腿碎和芦笋
2/2. 200摄氏度烤约10分钟，取出，表面撒少许黑胡椒，卷起来即可食用
吃火腿100克，热量104千卡
相当于玩电脑69分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于摆桌子27分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于攀岩1分钟消耗的热量...
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